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La sophrologie , en tant que pratique de gestion du stress, de relaxation, et de développement personnel, peut apporter des solutions concrètes pour :

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Réduire le stress professionnel / Burn out

Améliorer le bien-être mental et physique des salariés

Favoriser une meilleure cohésion d'équipe

Accroître la productivité et la motivation

Diminuer le taux d'absentéisme

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Donner la possibilité à tous les salariés de découvrir la sophrologie sur leur lieu de travail, c'est déjà un grand pas vers le bien-être et la qualité de vie et des conditions de travail. L'opportunité pour les entreprises d'offrir à leurs collaborateurs une journée bien-être dédiée à la santé au travail et à la prévention.

La sophrologie peut apporter des solutions rapides et efficaces aux sentiments de stress, d'anxiété et d'inquiétude ressentis par les salariés au travail. La sophrologie peut également soulager les douleurs de postures et les troubles musculosquelettiques.
 

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Les Bénéfices pour les Salariés

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1. Gestion du Stress et réduction des tensions physiques : Le stress est un facteur clé de la dégradation du climat de travail . La sophrologie, par des techniques de respiration contrôlée et consciente, de relaxation musculaire et de visualisation positive, permet aux salariés de mieux gérer leurs tensions quotidiennes. La sophrologie permet de réduire considérablement les tensions physiques et émotionnelles provoquées par le stress. Les employés apprennent à relâcher la pression, les tensions musculaires, à retrouver leur calme en situation de crise, et à prévenir les effets négatifs du stress , comme les troubles du sommeil ou les douleurs psychosomatiques. Soulager les douleurs de postures et les troubles musculosquelettiques

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2. Amélioration de la Concentration et de la Productivité : Clarté mentale et meilleure concentration 

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3. Meilleure Qualité de Vie au Travail (QVT): Grâce bien-être global au travail. Un meilleur équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle, lutte contre l'épuisement professionnel​

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4. Renforcement de la Cohésion d'Équipe: Bien-être collectif, communication entre les collaborateurs (communication non violente et solidarité), sentiment d'appartenance, bienveillance collective, ambiance de travail positive .

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Les Bénéfices pour l'Entreprise et les Dirigeants

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1. Réduction de l'Absentéisme et du Turn-Over : Un salarié stressé ou en souffrance est plus susceptible de s'absenter ou de quitter l'entreprise, le stress et le mal-être au travail sont parmi les principales causes d'absentéisme. En particulier les sources de stress et en améliorant la qualité de vie au travail , la sophrologie contribue directement à diminuer l' absentéisme et le turn-over, notamment les coûts liés au recrutement et à la formation des nouveaux employés. En offrant des solutions de prévention et de gestion du stress, les entreprises peuvent réduire considérablement le nombre de jours d'absence liés à la fatigue, au burn-out ou aux maladies psychosomatiques.

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2. Amélioration de la Performance et de la Productivité : Plus détendus, sereins, motivés et épanouis, les salariés sont plus engagés et les relations plus harmonieuses. Cela est visible sur la qualité de leur travail

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3. Renforcement de la Marque Employeur : image positive

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4. Réduction des Risques Psychosociaux (RPS) : Les RPS sont largement diminués, la sophrologie aide à prévenir ces risques. Grâce au travail autour des émotions, des relations, de la communication non violente, les salariés sont plus sereins et équilibrés, ils retrouvent la joie d'aller travailler

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Mon Expérience en Grande Distribution, Mon Parcours et Mes Constatations sur le Terrain : Une Leçon de Réalité

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Après avoir évolué pendant plus de 20 ans en grande distribution, je suis passée de salariée, cadre commercial, directrice adjointe de magasin. Des postes avec une pression constante, des défis relationnels et un stress quotidien, une fatigue mentale, parfois même devoir faire face à une démotivation ou des difficultés à gérer les tensions internes. 

J'ai souvent constaté que lorsque les équipes ne disposent pas de ressources pour gérer leur stress, leur démotivation, l'impacte sur le chiffre d'affaires est inévitable et les conflits internes s'intensifient.

C'est cette expérience forte et enrichissante qui m'a ouvert les yeux sur l'importance de prendre soin des collaborateurs et prendre soin du capital humain au travail. Le bien-être au travail est une priorité.

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Au fil des séances que j'ai animées en entreprise, j'ai vu des salariés retrouver leur motivation, leur énergie et améliorer leur communication, avec de meilleures performances et une ambiance de travail plus joyeuse retrouvée.

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Mettre en Place la Sophrologie dans Votre Entreprise

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L' intégration de la sophrologie en entreprise peut se faire de plusieurs manières :

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• Séances individuelles

• Ateliers collectifs pour renforcer la cohésion des équipes / Communication Non Violente

• Séances régulières pour renforcer et entretenir la mise en place des premiers bénéfices.

• Formations à la gestion du stress/soulager les douleurs de postures et les troubles musculosquelettiques

• Formations aux bonnes postures et gestes

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Chaque entreprise est unique, et les solutions sophrologiques sont adaptables à favoriser le bien-être des salariés pour améliorer performance et atmosphère de travail.

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Conclusion : Un Investissement dans le Bien-Être et la Performance. 

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La sophrologie en entreprise n'est pas seulement un outil de gestion du stress, c'est une véritable stratégie de développement durable pour la qualité de vie au travail et favoriser une collectif de performance. 

En intégrant la sophrologie dans la culture d'entreprise, vous investissez dans votre plus grande richesse : l'humain.​​​​​​

Proposer la sophrologie en entreprise est un investissement gagnant-gagnant.

En prenant soin de leurs collaborateurs, les dirigeants maintiennent la motivation, la productivité et le bien-être, et gagne une image d'employeur responsable .

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